CNN Haber | Son Dakika Haberler, Güncel Haberler
No Result
View All Result
No Result
View All Result
CNN Haber | Son Dakika Haberler, Güncel Haberler
No Result
View All Result
Anasayfa Sağlık

Bu tesirini bilen yok! Çıtır çıtır yiyen, mışıl mışıl uyuyor… – Haber Gönder

Eylül 15, 2023
Kategori Sağlık
Bu tesirini bilen yok! Çıtır çıtır yiyen, mışıl mışıl uyuyor… – Haber Gönder
Share on FacebookShare on Twitter


Beyin sağlığının görkemli bir destekleyicisi olan ceviz, gece uyumadan ilkin tüketildiğinde melatonin üretimini arttırıyor. Böylece, uykuya dalmak daha kolay oluyor.

Bu etkisini bilen yok! Çıtır çıtır yiyen, mışıl mışıl uyuyor...

ensonhaber.com

Sıhhatli bir zihnin ve bedenin anahtarı, kaliteli uykudur.

Yeteri kadar uyumadığınızda vücudunuz ruhen ve fiziken batkı etmeye adım atar.

Gece uykusunun yerini hiçbir şeyin tutmadığı benzer biçimde salgılanan hormonlar hücrelerin onarılmasını sağlar.

Uyumak için vücudun melatonin üretmesi gerekir. Melatonin, uykuya dalmanıza destek olan ve hem de gece uyanmadan uyumanızı elde eden hormondur.

Uyku problemi yaşayanlar, bunu takviye edici besinlerle iyileştirmeye iş koşturmacasındadır.

Uykuyu arttırıcı gıdalar tüketmek, sorunsuz bir gece için tavsiye edilmektedir.

Resmen uyku ilacı! Çıtır çıtır yiyen, mışıl mışıl uyuyor...

Ceviz yiyen uyur

Gün içinde ve yatmaya yakın ceviz yiyecek, beyinde serotonin düzeyini arttırır ve melatonin ihtiva ettiği için rahatlamanızı, dolayısıyla gece süresince rahat uyumanızı sağlar.

Tags: bilenÇıtırGönderHabermışıltesiriniuyuyoryiyenyok

Related Posts

1 yılda 39 hastaya kalp nakli yapılmış oldu – Haber Gönder
Sağlık

1 yılda 39 hastaya kalp nakli yapılmış oldu – Haber Gönder

Eylül 30, 2023
Bu formüller vücutta gizlenen yağları cayır cayır yakıyor! – Haber Gönder
Sağlık

Bu formüller vücutta gizlenen yağları cayır cayır yakıyor! – Haber Gönder

Eylül 29, 2023
1 yudumda mide yanmasını geçiriyor – Haber Gönder
Sağlık

1 yudumda mide yanmasını geçiriyor – Haber Gönder

Eylül 28, 2023

CNN Haber | Son Dakika Haberler, Güncel Haberler; gündem, ekonomi, spor, sağlık, ekonomi, siyaset, dünya ve magazin haberlerini Türkiye’nin son dakika haber noktasında.

Son Haberler

  • Ajax maçı dinlence edildi: Etienne Vaessen hastaneye kaldırıldı – Haber Gönder Ekim 1, 2023
  • DEVA Partisi’nden mahalli seçim sonucu! Ali Babacan duyurdu: Kendi adaylarımızla gireceğiz – Haber Gönder Ekim 1, 2023
  • Klibi erotik bulunmuş oldu! Hadise şarkıda 20 yıl önceki aşkını buldu – Haber Gönder Ekim 1, 2023

© 2023 - CNN Haber | Son Dakika Haberler, Güncel Haberler; gündem, ekonomi, spor, sağlık, ekonomi, siyaset, dünya ve magazin haberlerini Türkiye’nin son dakika haber noktasında.

No Result
View All Result

© 2023 - CNN Haber | Son Dakika Haberler, Güncel Haberler; gündem, ekonomi, spor, sağlık, ekonomi, siyaset, dünya ve magazin haberlerini Türkiye’nin son dakika haber noktasında.

Go to mobile version