CNN Haber | Son Dakika Haberler, Güncel Haberler
No Result
View All Result
No Result
View All Result
CNN Haber | Son Dakika Haberler, Güncel Haberler
No Result
View All Result
Anasayfa Sağlık

Bu tesirini bilen yok! Çıtır çıtır yiyen, mışıl mışıl uyuyor… – Haber Gönder

Eylül 15, 2023
Kategori Sağlık
Bu tesirini bilen yok! Çıtır çıtır yiyen, mışıl mışıl uyuyor… – Haber Gönder
Share on FacebookShare on Twitter


Beyin sağlığının görkemli bir destekleyicisi olan ceviz, gece uyumadan ilkin tüketildiğinde melatonin üretimini arttırıyor. Böylece, uykuya dalmak daha kolay oluyor.

Bu etkisini bilen yok! Çıtır çıtır yiyen, mışıl mışıl uyuyor...

ensonhaber.com

Sıhhatli bir zihnin ve bedenin anahtarı, kaliteli uykudur.

Yeteri kadar uyumadığınızda vücudunuz ruhen ve fiziken batkı etmeye adım atar.

Gece uykusunun yerini hiçbir şeyin tutmadığı benzer biçimde salgılanan hormonlar hücrelerin onarılmasını sağlar.

Uyumak için vücudun melatonin üretmesi gerekir. Melatonin, uykuya dalmanıza destek olan ve hem de gece uyanmadan uyumanızı elde eden hormondur.

Uyku problemi yaşayanlar, bunu takviye edici besinlerle iyileştirmeye iş koşturmacasındadır.

Uykuyu arttırıcı gıdalar tüketmek, sorunsuz bir gece için tavsiye edilmektedir.

Resmen uyku ilacı! Çıtır çıtır yiyen, mışıl mışıl uyuyor...

Ceviz yiyen uyur

Gün içinde ve yatmaya yakın ceviz yiyecek, beyinde serotonin düzeyini arttırır ve melatonin ihtiva ettiği için rahatlamanızı, dolayısıyla gece süresince rahat uyumanızı sağlar.

Tags: bilenÇıtırGönderHabermışıltesiriniuyuyoryiyenyok

Related Posts

Kar fırtınası ve tipi kar körlüğüne niçin olabilir – Haber Gönder
Sağlık

Kar fırtınası ve tipi kar körlüğüne niçin olabilir – Haber Gönder

Şubat 26, 2025
Buluşma talepleri yüzde 58 oranında azaldı – Haber Gönder
Sağlık

Buluşma talepleri yüzde 58 oranında azaldı – Haber Gönder

Şubat 25, 2025
Tecim Bakanlığı, küçüklere yönelik güvensiz bir ürünü daha yasakladı – Haber Gönder
Sağlık

Tecim Bakanlığı, küçüklere yönelik güvensiz bir ürünü daha yasakladı – Haber Gönder

Şubat 24, 2025

CNN Haber | Son Dakika Haberler, Güncel Haberler; gündem, ekonomi, spor, sağlık, ekonomi, siyaset, dünya ve magazin haberlerini Türkiye’nin son dakika haber noktasında.

Son Haberler

  • Fransa’dan düzensiz göçle mücadelede yeni adım – Haber Gönder Şubat 26, 2025
  • Merkez Bankası, faiz kararını 6 Mart’ta verecek – Haber Gönder Şubat 26, 2025
  • Kar fırtınası ve tipi kar körlüğüne niçin olabilir – Haber Gönder Şubat 26, 2025

© 2023 - CNN Haber | Son Dakika Haberler, Güncel Haberler; gündem, ekonomi, spor, sağlık, ekonomi, siyaset, dünya ve magazin haberlerini Türkiye’nin son dakika haber noktasında.

No Result
View All Result

© 2023 - CNN Haber | Son Dakika Haberler, Güncel Haberler; gündem, ekonomi, spor, sağlık, ekonomi, siyaset, dünya ve magazin haberlerini Türkiye’nin son dakika haber noktasında.

Go to mobile version