ensonhaber.com
Limon fazlaca sık tüketilen, mutfaklardan noksan edilmeyen narenciyelerden bir tanesidir.
Tadıyla damakları şenlendirip bununla beraber sağlığa pozitif etkileriyle de fazlaca sık kullanılmasının sebeplerindendir diyebiliriz.
Peki genel anlamda içinden faydalanılan limonun kabuğunun da içi kadar mühim ve şifa deposu bulunduğunu biliyor muydunuz?
Yazımızı okuduktan sonrasında limonun hiçbir parçasını çöpe atmayacağınıza güvenilir olabilirsiniz. Bakalım limon kabuğunun yararları nelermiş…
Yüksek gıda değerine haizdir
Kabuğundan azca oranda tüketilmesi bile oldukça besleyicidir. Limon kabuğu yoğun olarak lif ve C vitamini içermektedir.
Kalsiyum, potasyum ve magnezyum yönünden de oldukça zengindir. D-limonen bileşiği limona karakteristik aroma verir ve kabuğundan yoğun oranda bulunur.
Ağız sağlığı için önemlidir
Bakteriler yoğun şekilde diş eti enfeksiyonlarına niçin olurlar. Ağız sağlığına lüzumlu itina gösterilmezse her türlü bakteriye uygun hale gelmiş olarak ciddi sıhhat problemlerine yol açabilir.
Limon kabuğu yoğun antibakteriyel özelliği ile ağızda oluşabilecek her türlü bakteriyi yok edebilecek güçtedir.
Ağızda oluşan herhangi bir enfeksiyon durumunda da bu özelliği yardımıyla etkili olarak rahatsızlığı azaltır.
Doğal ki ne kadar sıhhatli olursa olsun hekim nezaretinde ilerlemek uygundur diyebiliriz.
Yüksek antioksidanlar
D-limonen ve C vitamini açısından varlıklı olan limon kabuğu antioksidan yönüyle de yüksektir.
Bu antioksidanların alımı kalp hastalıkları ve tip 2 diyabet benzer biçimde hastalıkların azalmasında etkili role haizdir.
Meydana getirilen bazı deneylerde de limon kabuğunun öteki narenciyelerden daha yoğun antioksidan özelliklere haiz bulunduğunu ortaya koymuştur.
Bağışıklık kuvvetlendirir
Limon kabuğu ihtiva ettiği flavonoid ve C vitamini ile bağışıklığı güçlendirmede başarılıdır.
Bağışıklığı güçlendirecek çeşitli yollar olsa da limonun en küçük oranda kabuğunu tüketmek bile bağışıklığınıza büyük katkılarda bulunur.
Kalp sağlığı gelişir
Kalbe bağlı olarak ortaya çıkan yüksek gerilim, yüksek kolesterol ve aşırı kiloluluk günümüzde en fazlaca ölüme götürmüş olan rahatsızlıklar içinde görülmektedir.
Araştırmalar sonucunda limon kabuğu tüketiminin bu hastalıkların oluşma riskini düşürür.
Limon kabuğu ihtiva ettiği D-limonen ile kan şekerini, fena kolestrol düşürür.
Safra taşlarını tedavi eder
Limon kabuğunun ihtiva ettiği D-limonen sertleşmiş olarak safra kesesinde bulunan taşlara iyi gelmiş olarak safra problemleri yaşayanların rahatsızlığını hafifletebilmektedir.
Not:
Yukarıda paylaştığımız bilgiler doğru olsa da bu biçim tertipli tüketim yapacağınız gıdaları hekim nezaretinde tüketmeniz tavsiye edilir.
Sağlıkla kalınca!
