Aynı anda cildi, bedeni ve ruhu yatıştıran tek nebat olma özelliğine haiz olan ıhlamur bu yatıştırıcı tesiri haricinde birçok değişik sıhhat yararı da sunuyor.
Ilıman iklime haiz ülkelerde fazlaca yaygın olarak bulunan, sadece gene de birçok faydası tam olarak bilinmeyen bir ağaç olan ıhlamur, adeta naturel bir ilaçtır. Bilhassa sakinleştirici tesiri dünyanın her yerinde, yüz senelerdir bilinmektedir. Ihlamur ek olarak aynı anda cildi, bedeni ve ruhu sakinleştirebilen tek ağaçtır olma özelliği taşıyor.
Ihlamur kırlarda, yol kenarlarında, park ve bahçelerde bulunan uzun boyu ve süratli büyümesiyle dikkat çeken görkemli bir ağaçtır. Yaprakları, haziran ortasından temmuz ortasına kadar çiçek açar ve yeşilimsi sarı çiçekleri ile karakteristiktir. Onları kremsi ve hafifçe bir bal haline getirecek olan arıları kendine çeker.
Çiçekler tanenler, asit-fenoller, proantosiyanidinler, flavonoidler (bilhassa kersetin, kaempferol) ve aromatik bir öz ihtiva eder. Yapraklar ise şeker hastaları tarafınca tüketilebilen şekerler ve ek olarak proteinler ihtiva eder.
Ihlamur çiçeğini meşhur meydana getiren, daha kolay uykuya dalmayı ve zihinsel karışıklığı gidermeyi elde eden, sinir sistemi üstündeki yatıştırıcı, sakinleştirici ve spazm önleyici özellikleridir. Sindirimi mühim seviyede iyileştirme de ıhlamurun özellikleri arasındadır.
Ihlamur ek olarak şiddetli bir darbeden meydana gelen ağrı ve şişliği azaltmak için de faydalıdır. Ciltteki kirleri gidermek, kabukları ve çeşitli sivilceleri tedavi etmek için de kullanılır.
İyi bir stres önleyici
Ihlamur çiçeğini meşhur meydana getiren sinir sistemi üstündeki yatıştırıcı özellikleridir. Ihlamur, tüm vücut üstünde sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliklere haizdir. Uyku bozuklukları yada sinirlilik durumunda destek olabilirler.
Bu sakinleştirici etkiye ıhlamur çiçeklerinin stres önleyici özellikleri birlikte rol alır. Anksiyete durumunda stresi azaltarak zihinsel karışıklığın giderilmesine destek sunar.
Bir demliğe 1 ila 2 çay kaşığı ıhlamur çiçeği koyun, arkasından üstüne büyük bir bardak kaynar su dökün. 5 dakika demlenmeye bırakın, içmeden ilkin süzgeçten geçirin.
Sindirim sistemi için muhteşem
Ihlamurun yararları sakinleştirici etkisiyle bitmiyor. Ihlamur karaciğer, damarlar ve böbrekler tarafınca toksinlerin atılmasını destekleyen iyi bir idrar söktürücüdür. Ek olarak tüm sindirim sisteminin muntazam çalışmasına katkıda bulunur.
Yavaş ve zor sindirimden şikayetçi insanoğlu için yararlı olan safranın tertipli salgılanmasını sağlar. Ihlamur ek olarak ürik asidin çözülmesine, idrar ve safra kristallerinin ortadan kaldırılmasına destek sunar.
Cilt sağlığını iyileştirir
Ilamur ek olarak cilt için bilhassa de yüz için yararlı özelliklere haizdir. Ihlamur cildi aydınlatmak ve iltihaplı cildi yatıştırmak için losyon olarak kullanılır. Antioksidanlardaki zenginliği ıhlamuru tam bir yaşlanma karşıtı ürün haline getirir ve muhteşem bir nemlendiricidir.
Ciltteki kirleri, kabukları ve çeşitli sivilceleri yok eder.
Ihlamur iyi mi tüketilir?
Ihlamur yaprakları ve çiçekleri çoğu zaman çay olarak kullanılır. Yapraklar ek olarak bir salataya dahil edilebilir yada mesela soslara lezzet katmak için de kullanılabilir. Ihlamur fazlaca iyi kurur ve kavanozda bir yıla kadar saklanabilir.
Ihlamur bazlı rahatlatıcı nebat çayı
Rahatlatıcı nebat çayı tarifimiz 4 şifalı bitkiden oluşuyor:
– 25 gram lavanta
– 30 gram alıç
– 25 gram çarkıfelek
– 15 gram ıhlamur
Bu karışımdan bir çorba kaşığı kaynar suda demleyin ve yiyeceklerden ilkin yada sonrasında günde en fazla 3 kez için.
