ensonhaber.com
Ramazan’a artık sayılı günler kaldı…
11 ayın Sultanı Ramazan, tüm bereketi ve huzuruyla evlerimize konuk olmaya hazırlanıyor.
Bu süreçte oruçlar tutulacak, dualar edilecek ve vatandaşlar uzun iftar sofralarında bir araya gelecek.
Huzurun ayı olan Ramazan’da yeme-içme düzeni de öne çıkıyor.
Bilhassa oruçlar açıldıktan sonrasında tatlı yemenin bazı yararları ortaya çıkarken, detaylar ise şu şekilde;
Ramazan ayında tatlı yemenin bazı yararları şunlar olabilir:
Enerji Deposu:
Tatlılar çoğu zaman yüksek şeker içinde ne olduğu sebebiyle süratli bir enerji deposu sağlar ve oruç tutan kişiler için gün süresince kaybettikleri enerjiyi geri kazanmalarına destek olabilir.
Moral ve Ruhsal Destek:
Tatlılar, insanlarda moral ve ruh halini iyileştirme potansiyeline haiz olabilir. Bilhassa Ramazan ayında iftar sofralarında tatlı tüketmek, aile ve topluluk bağlarını güçlendirebilir, insanların bir araya gelmesine vesile olabilir ve ruhsal olarak destekleyici bir ortam yaratabilir.
Glukoz Düzeylerini Artırma:
Oruç tutan kişilerin gün süresince düşen kan şekerini süratli bir halde dengelemelerine destek olabilir. Tatlılar, glukoz içinde ne olduğu yardımıyla bu dengeyi sağlamada etkili olabilir.
Aman dikkat: Aşırıya kaçmayın!
Sadece, aşırı tatlı tüketiminin sıhhat üstünde negatif tesirleri de göz ardı edilmemelidir.
Aşırı şeker tüketimi aşırı kiloluluk, diyabet ve öteki sıhhat problemlerine yol açabilir.
Bundan dolayı, Ramazan ayında tatlı tüketirken ölçülü olmak ve dengeli bir beslenme programı seyretmek önemlidir.
