Son zamanlarda grip vakalarında yaşanmış olan artışın arkasından vatandaşlar, “Iyi mi korunuruz?” sorusunu araştırmaya başladı.
ensonhaber.com
Türkiye’nin geneli kışın tesirini altına girmiş durumda…
Kış yüzünü iyiden iyiye gösterirken, grip vakaları ise artmaya başladı.
Vatandaşların bir çok hasta ve hastanelere bu yüzden başvuranların sayısı da arttı.
Gripten korunmak için yapmamız ihtiyaç duyulan bazı şeyler var.
İlk olarak sıhhatli beslenmek ve uyku düzenine dikkat etmek gerekiyor.
Peki, gripten korunmak için öteki yöntemler neler? İşte detaylar…
Gripten korunmanın en etkili 5 yolu!
1. Gripten korunmanın en kolay yolu kişisel hijyen kurallarına dikkat etmekten geçiyor.
Ellerinizi bolca su ve sabunla yıkamanız gerekiyor. Akşam eve geldiğinizde de kesinlikle duş alın.
2. Grip aşısı grip mevsimi süresince (ekim-mart ayları içinde)
yaptırılabilir. Sadece aşı yaptırdıktan sonrasında dikkati elden bırakmamak gerekiyor.
3. Kalabalık ortamlarda bulunmayın. Uzun süre kapalı ve kalabalık ortamlarda bulunmak, grip riskini artırıyor.
4. Ağız, burun ve gözlere kirli eller ile temas edilmemeli. Eğer evde hasta bir fert var ise ondan da kesinlikle uzak durulmalı.
5. Bolca vitamin almalı, bol miktarda su içmeli ve sizi güçlendirecek besinler tüketmelisiniz.