Güne kahveyle başlayanlara fena haber! Uzmanlar uyarıyor: Bu alışkanlığınızı bırakmazsanız… – Haber Gönder

Kafein yönünden kuvvetli bir kahve, kilo vermenizde destek sunar ve sizi dinç meblağ. Bu yüzden gün içinde mütevazı bir kahve içmek sizi pozitif yönde yönde etkisinde bırakır.

Sadece kahve içmenin de zararı olan olduğu saatler var. Bilhassa sabah kalktığınızda ilk işiniz kahve içmekse fazlaca yanlış yapıyorsunuz.

Bazıları için bağımlılık haline gelen sabah kahvaltıları, kesinlikle uyanır uyanmaz içilmemeli. Fena sonuçlar doğurabiliyor.

Doğal olarak ki pozitif yönde yanlarını görmezden gelmiş olarak asla kahve içmeyin demiyoruz. İçin fakat kahvaltınızı yaptıktan sonrasında.

Birçok kahve sever, bu tarz şeyleri duyunca fazlaca üzülecek. Güne kahve ile başlamanın zararları bağırsaklarda ve sindirim borusunda başlıyor, sadece tesirleri bunun fazlaca ötesine uzanıyor.

Mevzu ile ilgili meydana getirilen araştırmalar sonucunda uzmanlar da güne kahve ile başlamayı önermiyor. Siz de sebebini öğrenince bu alışkanlığınızdan vazgeçeceksiniz. İşte zararları…

Kan şekerinizi arttırır

Sabah kalktığınızda ilk tükettiğiniz şey kahve ise, kan şekeriniz %50 oranında artabilir. Ilkin kahvaltı yapmış olursanız sonrasında kahvenizi içerseniz bu problemi yaşamazsınız.

Kramplara sebep olabilir

Güne bir fincan kahve ile adım atmak, fena gece uykularına sebebiyet veriyor. Kafein kan şekerinizi yükselttiği için geceleri sizi uykunuzdan uyandıracak bacak kramplarına sebep olabiliyor.

Cildinizi kurutabilir

Kahve kuvvetli bir idrar söktürücüdür. Bu da kahve içtiğinizde daha sık wcye gitmenizi sağlar. Bu sebeple kahve vücudunuzun sıvı kaybetmesine niçin olur ve gün içinde yeterince su içmek önemlidir. Yeteri oranda su içmezseniz cildiniz kurur.

Kaygı seviyenizi artırabilir

Sabah uyandığınızda stres hormonu en yüksek seviyede olur. Kahvenizi kahvaltıdan ilkin içerseniz daha çok stres yaşamanıza sebep olur. Kahve içmek için uyandıktan sonrasında ortalama 1 saat beklemeniz ve öncesinde su içmeniz önerilir.