AA
Sıhhatli bir yaşam için spor yapmak oldukça mühim.
Son yıllarda toplumsal medyanın da motivasyon etkisiyle beraber spora ilgi arttı.
Hanım, adam, genç ve yaşlı demeden her yurttaş egzersiz halletmeye başladı.
Erkekler ise abartılı kas sevdasıyla vücut yapmak için ayrı bir mücadeleye yöneldi.
Sadece tüm çabalarına karşın kadınlardan daha azca yarar gördükleri ortaya çıktı.
ABD’de cinsiye bağlı anket
Buna yönelik ABD’de bilim adamları bir araştırma ortaya koydu.
Fizyolojik aktivitenin cinsiyete bağlı farklılıkları olup olmadığını saptamak amacıyla 1997 ile 2017 yılları aralığında Ulusal Sıhhat Görüşme Anketi’ne katılan 412 binden fazla kişinin egzersiz alışkanlıkları incelendi.
Hanımefendilerin haftalık 140 dakikası adamların 300 dakikasına eşit
Adamların tertipli egzersizden hanımlarla aynı seviyede faydalanmaları için daha çok emek harcama halletmeye gerekseme duyduğunu belirleyen araştırmacılar, bayanların haftada 140 dakikalık orta-ağır düzeyde egzersizinin adamların 300 dakikalık aynı düzeyde egzersiz yapması ile eş kıymet bulunduğunu kaydetti.
Araştırmada ek olarak, tertipli egzersiz meydana getiren bayanların kardiyovasküler rahatsızlıklar, kalp krizi yada inmeden ölme oranının yüzde 36 daha azca olduğu, tertipli egzersiz meydana getiren erkeklerde ise bu oranın yüzde 14 daha azca olduğu tespit edildi.
Ölüm riskinde de farklılık bulunuyor
Çalışmada, incelenen seneler içinde tertipli egzersiz meydana getiren bayanların yapmayanlara oranla yüzde 24 daha azca ölüm riskine haiz olduğu, bu oranın erkeklerde ise yüzde 15 olduğu bildirildi.
Araştırma, “Journal of the American College of Cardiology” dergisinde gösterildi.
